Polar RC3 Bedienungsanleitung PDF herunterladen (Seite 39)

РУССКИЙ

Фитнес тест Polar

После завершения теста Вы услышите два звуковых сигнала. На дисплее появится значение OwnIndex в цифровом

значении, а также оценка уровня физической подготовки. Для более подробной информации об оценках теста

смотрите раздел «Классы уровней физической подготовки»

Перевести в VO2max?

•

Выберите Да, чтобы сохранить величину OwnIndex в настройках пользователя и в Меню «Результаты

OwnIndex»

•

Выберите Нет только в том случае, если Вы знаете значение VO2

max

по результатам лабораторных

исследований, и если результат отличается более чем на один класс уровней физической подготовки от

результата OwnIndex. Значение Вашего OwnIndex сохраняется только в Меню последних результатов. Для

получения более подробной информации о трендах фитнеса смотрите раздел «Результаты OwnIndex»

Вы можете остановить прохождение теста в любой момент времени. Для этого нажмите кнопку НАЗАД. На

дисплее в течение нескольких секунд будет мигать сообщение «Тест отменён»

После сохранения значения OwnIndex данная величина будет использоваться для

расчёта сжигаемых калорий

После окончания теста

Классы уровней физической подготовки

Мужчины

Возраст /

Лет

Очень

низкая

Низкая

Удовлетво

рительная

Средняя Хорошая Очень

хорошая

Элитная

20-24 < 32 32-37 38-43 44-50 51-56 57-62 > 62

25-29 < 31 31-35 36-42 43-48 49-53 54-59 > 59

30-34 < 29 29-34 35-40 41-45 46-51 52-56 > 56

35-39 < 28 28-32 33-38 39-43 44-48 49-54 > 54

40-44 < 26 26-31 32-35 36-41 42-46 47-51 > 51

45-49 < 25 25-29 30-34 35-39 40-43 44-48 > 48

50-54 < 24 24-27 28-32 33-36 37-41 42-46 > 46

55-59 < 22 22-26 27-30 31-34 35-39 40-43 > 43

60-65 < 21 21-24 25-28 29-32 33-36 37-40 > 40

Женщины

Возраст /лет Очень Низкая Удовлетво- Средняя Хорошая Очень Элитная

низкая рительная хорошая

20-24 < 27 27-31 32-36 37-41 42-46 47-51 > 51

25-29 < 26 26-30 31-35 36-40 41-44 45-49 > 49

30-34 < 25 25-29 30-33 34-37 38-42 43-46 > 46

35-39 < 24 24-27 28-31 32-35 36-40 41-44 > 44

40-44 < 22 22-25 26-29 30-33 34-37 38-41 > 41

45-49 < 21 21-23 24-27 28-31 32-35 36-38 > 38

50-54 < 19 19-22 23-25 26-29 30-32 33-36 > 36

55-59 < 18 18-20 21-23 24-27 28-30 31-33 > 33

60-65 < 16 16-18 19-21 22-24 25-27 28-30 > 30

Данная классификация основана на обзоре печатных публикаций 62 исследований, в ходе которых

Фирменный магазин PolarSport.ru

1 2 ... 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 ... 63 64

Kommentare zu diesen Handbüchern

Keine Kommentare

Polar RC3 Bedienungsanleitung Seite 39

Kommentare zu diesen Handbüchern

Verwandte Produkte und Handbücher für Uhr Polar RC3