Polar CS600 Bedienungsanleitung Seite 1

Polar CS600 Руководство пользователя

10 • Rename Basic, Interval: изменить названия базовых, интервальных или других упражнений, созданных с помощью велокомпьютера. • Default: верните

11 Чтобы создать новое упражнение без зон, вы можете использовать таймеры или дистанции. Выберите Settings > Exercise > Add new 1. Number o

12 Передатчик Polar WearLink может применяться со специальной одеждой, в которой имеются электроды, вшитые в мягкую ткань. Смочите

13 View: просмотрите настройки упражнений. • Altitude: проведите калибровку высоты над уровнем моря. • Rec. Time: установите интервал записи. • R

14 Heart Rate (сердечный ритм) Затраченные калории/час Пройденная дистанция Текущий сердечный ритм Stopwatch (секундомер) Средний сердечный ри

15 Графическое изображение может быть настроено в соответствии с вашими потребностями. В верхнем и среднем рядах можно выбрать для отображения гра

16 Текст на дисплее Символ Значение Trip Расстояние между точками А и В. Этот показатель возвращается в положение «0» каждый раз при нажатии к

17 Текст на дисплее Символ Значение L/R balance* Распределение силы педалирования между правой и левой ногами в процентах. Zone pointer (heart r

18 Если, например, вы тренируетесь с сердечным ритмом 130 уд./мин., что составляет 75%вашего максимального сердечного ритма и соответству

19 • Free mode: изменить профиль вашего упражнения на свободный. Это не приводит к удалению выполненного вами упражнения, но далее

2 Polar CS600 Руководство пользователя Содержание 1. ВСТУПЛЕНИЕ ……………………………………………………………………..….…. 5 2. ДЕТАЛИ ВЕЛОКОМПЬЮТЕРА ………...………………………………..

20 6. ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ После упражнения позаботьтесь о передатчике. После использования снимите передатчик с ремешка. Содержите передатчик чистым

21 Информация, отображаемая на дисплее (пункты а - е ниже) зависит от настроек и типа упражнения. (например, если ваше упражнение не

22 Heart rate (сердечный ритм) в ударах в минуту (уд./мин) или в процентах от максимальго сердечного ритма (HR%) или в процентах от ре

23 Speed (скорость) Максимальная скорость Средняя скорость Дистанция Cadence (частота педалирования) Максимальная частота педалирования С

24 Altitude (высота над уровнем моря) Максимальная высота над уровнем моря Минимальная высота над уровнем моря Средняя высота над уровнем моря

25 Выберите File > Exercise log > Phases Меню Phases выводится на дисплей только в том случае, если упражнение создано в програ

26 Средняя скорость Distance (дистанция) Промежуточная дистанция Дистанция текущего цикла Cadence* (частота педалирования) Максимальная ч

27 Сердечный ритм в конце круга Speed (скорость) в мин/км Средняя скорость Скорость в конце круга Для переключения скорости нажмите и удержива

28 Altitude (высота над уровнем моря) Подъем Высота над уровнем моря Altitude (высота над уровнем моря) Спуск Высота над уровнем мор

29 Нажмите на ОК и, нажимая на UP и DOWN, прокрутите спортзоны, чтобы увидеть время, проведенное в каждой из них. Totals (Итоги) Выберите File &

3 Блокировка клавиатуры ……………………………………………………………...……….. 32 Единицы настройки …………………………………………….………………………..…….. 32 Язык ……………………………………………………….…………………

30 Высота над уровнем моря Велокомпьютер измеряет и выводит на дисплей высоту. В меню Altitude измените настройки альтиметра. Калибровку

31 Запись RR Скорость Частота педалирования Мощность Скорость 1 сек Скорость записи 5 сек Скорость записи 15 сек Скорость записи 60 сек Выкл. Вык

32 Автоматическая запись круга Установите автоматическую запись круга Выберите Settings > Features > A.Lap > On > set the lap distance

33 • Выберите, нажав ОК. • Выберите On/Off для включения, включения параметра. • Выберите Set Dist. для установки предполагаемой дистанции. Скор

34 • Birthday (дата рождения): dd = день, mm = месяц, yy = год. • Sex (пол): Male/Female (Мужчина/Женщина). • Activity (активность): Top/ High/ M

35 Когда вы выходите за пределы целевой зоны, звуковой сигнал целевой зоны отключается, а на дисплее начинают мигать индикаторы сердечного ритма. K

36 Выберите напоминание для вида, редактирования, переименования или удаления. Event (вид упражнений) Установите обратный отсчет вида упражнений н

37 Примечание: настройки можно менять, используя программное обеспечение. Подробнее см. в разделе о программном обеспечении. Персонифицирование вел

38 Нажмите и удерживайте LIGHT, чтобы увидеть следующую недельную информацию: • Week info (недельная информация): название недели и ее описание. •

39 Warm up/ P1 (Разминка/Ц1): заезд в течение 15 минут при сердечном ритме 60-70% от макс. сердечного ритма. Interval/P2 (Интервал/Ц2): заезд на 5 к

4 Международная гарантия компании Polar ограниченного действия ………………….. 53 Отказ от ответственности ………………………………………………..………………………. 54 УКАЗАТЕЛЬ ……

40 9.ТЕСТЫ Тест Polar Fitness TestTM -- это простой, безопасный и быстрый способ измерить вашу готовность с точки зрения аэробного (с

41 Polar Fitness Testначинается в течение 5 сек. Стрелки показывают, что тест уже идет. Лежите в расслабленном состоянии, не двигаясь

42 20-24 < 27 27-31 32-36 37-41 42-46 47-51 > 51 25-29 < 26 26-30 31-35 36-40 41-44 45-49 > 49 30-34 < 25 25-29 30-3

43 Перед тестом Базовые тесты При использовании OwnOptimizer впервые, за две недели до начала должны быть проведены шесть базовых тестов с целью

44 Good recovery (1) (хорошее восстановление) Ваш сердечный ритм ниже среднего, что означает, что вы восстановились очень хорошо. Вы можете продолжа

45 рассмотреть вопрос о возобновлении тренировок. Как только они возобновятся, начните новый период тестирования с проведения новых базовых измерени

46 Убедитесь, что рядом (на расстоянии 40 м/131 фута) других передатчиков или велокомпьютеров. Процесс обучения займет всего несколько

47 Для возвращения в режим времени, нажмите и удерживайте BACK. Примечание: После обучения датчика для конкретного велокомпьютера, он сохранит наст

48 Целевая зона % макс. сердечного ритма, уд./мин Примерная продолжительность Преимущества ТРУДНАЯ 80-90% 152-172 уд./мин 2-20 5мин Преимущества

49 Если вашей целью является достижение своего потенциала, вам следует тренироваться в спортзонах 4 и 5. Здесь вы тренируетесь анаэробно, в интервал

5 ВСТУПЛЕНИЕ Поздравляем Вас с покупкой полной системы тренировки для идеальной адаптации к Вашим потребностям. Это руководство пользователя включ

50 самостоятельно. Во время теста рекомендуется находиться рядом с тренированным товарищем. Если у вас есть сомнения, проконсультируйтесь со своим т

51 На изменчивость сердечного ритма влияет аэробная готовность. Ритм у хорошо тренированного сердца в состоянии отдыха обычно бывает большим. Из дру

52 используйте спиртосодержащие или абразивные материалы, как, например, стальная вата или чистящие средства). Берегите велокомпьютер и датчики

53 Помехи во время выполнения упражнения Электромагнитные помехи и оборудование для выполнения упражнения Помехи могут возникать вблизи высок

54 обрабатываете кожу препаратом против насекомых, проследите, чтобы кожа при этом не контактировала с передатчиком. Технические данные

55 т.п. воздухом) (с баллонами с воздухом) Water resistant (водонепроницаемый) X Брызги, капли дождя и т.п. Water resistant 50 m X X

56 … на дисплее велокомпьютера появляется надпись Check WearLink (проверьте WearLink) и прибор не может найти ваш сердечный ритм? • Убе

57 Electro Oy определены положениями ограниченной международной гарантии, действие которой распространяется на покупателей, которые приобрел

58 FI68734, US4625733, DE3439238, GB2149514, HK81289,FI110303,WO96/2040, EP0748185, US6104947, FI112028, EP 0984719, US 6361502, FI 111801,

59 Указатель 12/24-часовые режимы ……………………….………………………..…….……….……………… 33 Круг А. Вкл./Выкл.……………………………………………………..………………………………. 29 Уровень активности

6 2. Кодированный передатчик Polar WearLink® W.I.N.D.: Передатчик посылает сигнал сердечного ритма на велокомпьютер. Передатчик состоит из коннекто

60 Итоги………………………………………………………………….…………………………………….26 Передатчик……… ……………………………………………….……………………………….………11 Настройки единиц измерения……………………………….……………

7 Перед началом использования велокомпьютера, установите основные настройки пользователя. Для обеспечения правильной обратной связи в ходе тре

8 Структура меню Программа тренировки Меню становится видимым после того, как вы перенесли запрограммированные упражнения с программного обеспечен

9 Виды упражнений Ваш велокомпьютер позволяет использовать как уже имеющиеся упражнения, так и создавать новые. Вы можете создавать самые разнообра