Polar WM21 Bedienungsanleitung PDF herunterladen (Seite 33)

Руководство пользователя

Соответствующий разделПодраздел

Устройство по контролю веса Polar, модель WM42/WM41 может автоматически определять вашу индивидуальную зону ЧСС.

Эта функция называется OwnZone (OZ). Ее можно выполнить в ходе этапа разогрева (1&5 минут), при ходьбе или беге. Вы можете также определить

свою OwnZone в других режимах. Основное, о чем следует помнить & начинать заниматься надо медленно и с небольшой интенсивностью.

После этого следует постепенно увеличивать интенсивность занятий для увеличения ЧСС. Использование функции OwnZone облегчает выполнение

упражнений и делает их более приятными. Не беспокойтесь об уровне интенсивности упражнения.

Различают две зоны интенсивности занятий, которые вы можете выбрать в меню Settings (настройки) функции OwnZone:

OwnZone Weight и OwnZone Basic. Функция OwnZone Weight предлагает ЧСС, идеально подходящую для выполнения упражнений, направленных на

похудание. Функция OwnZone Basic предназначена для выполнения упражнений со средней интенсивностью. Она также может использоваться при

выполнении упражнений по поддержанию веса. Для получения более подробной информации обратитесь к разделу Изменение настроек на стр. 44.

Примечание:

Если вы приостановили занятие и сняли с груди передатчик, и забыли остановить измерение ЧСС, наручный приемник через пять минут перейдет в

режим отображения времени. Для получения информации об уходе за передатчиком после занятий спортом, прочтите главу Уход и техническое

обслуживание на стр.53.

Остановка занятия

1. Нажмите на кнопку Back (назад). На дисплее будет показана надпись "Resume?" (Возобновить?) и продолжительность занятия на

момент его приостановки.

2. Нажмите на кнопку Back (назад). На дисплее показывается Занятие (Exercise). Запись хода вашего упражнения остановлена.

3. Вновь нажмите на кнопку Back (назад) для возврата к дисплею текущего времени.

4. Нажмите на кнопку ОК для входа в меню.

5. Для проверки сохраненной информации нажмите на кнопку . Будет показан файл с информацией о ходе занятия. Нажмите на

кнопку ОК для входа в меню File (Файл).

Если вы пользуетесь моделью WM42/WM41, еще раз нажмите на кнопку ОК. Для получения более подробной информации обратитесь к

разделу Файл с информацией о ходе занятия на стр. 38.

3.3 ФУНКЦИЯ "OWNZONE" ("СОБСТВЕННАЯ ЗОНА")

1 2 ... 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 ... 60 61

Keine Kommentare

Polar WM21 Bedienungsanleitung Seite 33